Buonasera ragazzi volevo chiedervi cosa posso fare di esercizi aerobici per far spuntare gli addominali? FAccio una dieta per definizione da 4 settimane ma ho quella pancetta che non va via per vedere gli addominali devo tirare il grasso che sta nella parte bassa mi hanno detto di fare 30secondi scatto 1 minuti riposto per 4 o 6 volte o è meglio corsa normale? Oltre a questo cosa posso fare ?
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