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Discussione: Elevazione

  1. #1
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    Predefinito Elevazione

    Una domanda semplice: che tipo di allenamento mi consigliate per aumentare l'elevazione? Perchè il tamarro che è in me vuole provare a schiacciare in faccia a gente più alta...ahahah...sono 1,81 per 75 kg.
    Ciao.

    Mauro

  2. #2
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    https://www.bbhomepage.com/public/Fo...?TOPIC_ID=2233

    4ca ha anche corretto le cagate che ho detto, dagli un'occhiata, natualmente non è l'unico modo....poi l'elevazione è anche un dono di natura eheheheh

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da dogmikael
    Una domanda semplice: che tipo di allenamento mi consigliate per aumentare l'elevazione? Perchè il tamarro che è in me vuole provare a schiacciare in faccia a gente più alta...ahahah...sono 1,81 per 75 kg.
    Ciao.

    Mauro
    Ciao io sono alto 181 cm peso 75 kg e schiaccio a canestro....in genere faccio è allenarmi con pesi alle caviglie e d'estate faccio corsa saltata in acqua (fino alla vita )...in palestra ogni 14 giorni leg extension e pressa in superset e sollevamenti sulle punte dei piedi alla macchina...per schiacciare bene è importante abbassarsi parecchio prima di saltare...e avere le mani abbastanza grandi.....

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da gagan
    per schiacciare bene è importante abbassarsi parecchio prima di saltare...
    eheheh se in partita provi a schiacciare in quel modo si fermano con uno sputo

  5. #5
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    Avete mai sentito di prlare di allenamento di Power e di Speed-Strength per emigliorare l' Elevazione?

  6. #6
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    ...no....dopo che son arrivato al punto di schiacciare con un bel 360° ho amesso di preoccuparmi §13

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da dogmikael
    Una domanda semplice: che tipo di allenamento mi consigliate per aumentare l'elevazione? Perchè il tamarro che è in me vuole provare a schiacciare in faccia a gente più alta...ahahah...sono 1,81 per 75 kg.
    Ciao.

    Mauro
    pliometrici, jump squat onto box, OL

  8. #8
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    prova col power clean o anche con stacchi o squat esplosivi con poco peso

  9. #9
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    se ti interessa ancora per anni ho giocato in serie C e ci facevano allenare apposta ... sempre se ti interessa ancora un allenamento simile

  10. #10
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    scricciolo ha quasi 2 anni questo thread! ...e io che stavo anche leggendo...non riconoscevo alcuni nick......poi ho visto le date

  11. #11
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    eheh ..ma sai magari in due anni nn ha preso un cm ... l ho visto collegato e ho sbirciato tra i suo post ehehe ..magari nn gioca più e si è dato al pattinaggio artistico su ghiaccio

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da scricciolo
    eheh ..ma sai magari in due anni nn ha preso un cm ... l ho visto collegato e ho sbirciato tra i suo post ehehe ..magari nn gioca più e si è dato al pattinaggio artistico su ghiaccio
    Anchio giocava a pallavolo, però 174 sono pochi ormai anche per un palleggiatore.

  13. #13
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    io giocavo a basket ehehe .... sono 186 - 188 da quando avevo 15 anni eheh

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da scricciolo
    eheh ..ma sai magari in due anni nn ha preso un cm ... l ho visto collegato e ho sbirciato tra i suo post ehehe ..magari nn gioca più e si è dato al pattinaggio artistico su ghiaccio
    Maledetto...ma farti caxxi tuoi no eh?

    Scherzo ovviamente...c'era un tempo in cui volevo schacciare a canestro più di ogni altra cosa...poi il mondo del lavoro ha concentrato la mia attenzione su altre cose...cmq ho fatto pattinggio corsa per 8 anni, diciamo dagli 8 ai 16 più o meno...

    Comunque se hai un alllenamento specifico postalo pur, non si sa mai, potrei anche averne bisogno quando andrò in pensione...
    "One more! One more!
    Push! Push! Push!"

  15. #15
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    ehehe top segret ..se nn posso constatare i successi che gusto c'è postarlo ? eheh

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