Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: allenamento massa

  1. #1
    Data Registrazione
    Mar 2014
    Messaggi
    92

    Molto Felice allenamento massa

    ciao.premettendo che ho gia letto tutte le sezioni del forum avrei una domanda voglio iniziare un ciclo di massa con creatina.
    volevo sapere se l'8x8 di vince gironda era adatto abbastanza.. senno qualcuno che cortesemente mi posterebbe un link di un buon allenamento grazie e ciao

  2. #2
    Data Registrazione
    Nov 2012
    Messaggi
    59

    Predefinito

    Sono un neofita quindi non so risponderti in modo certo peró posso gia dirti che devi prima di tutto dirci i tuoi dati,l'anzianità di allenamento e come ti sei allenato fino ad ora

  3. #3
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    CAP 00150....di panca, Roma
    Messaggi
    3,803

    Predefinito

    se avessi effettivamente letto tutte le sezioni del forum con i threads consigliati ed i suggerimenti più volte forniti agli utenti, non avresti posto una richiesta del genere, per una serie di motivi.
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  4. #4
    Data Registrazione
    Mar 2014
    Messaggi
    92

    Predefinito

    quindi nn posso avere consigli ragazzi?

  5. #5
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    90

    Predefinito

    (ri)leggi le discussioni principali...
    -"Tutte le parti del corpo che hanno una funzione, se usate con moderazione ed esercitate nell'attività alla quale sono deputate, diventano più sane, ben sviluppate ed invecchieranno più lentamente; ma se non saranno usate e lasciate inattive, queste diventeranno facili ad ammalarsi, difettose nella crescita ed invecchieranno precocemente"

    Ippocrate IV secolo a.C

    Diario:
    http://www.bbhomepage.com/forum/online-training-journal/50143-diario-stiven95-conquista-dei-campi-elisi.html#post668327

  6. #6
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    CAP 00150....di panca, Roma
    Messaggi
    3,803

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da davidetony91 Visualizza Messaggio
    ciao.premettendo che ho gia letto tutte le sezioni del forum avrei una domanda voglio iniziare un ciclo di massa con creatina.
    volevo sapere se l'8x8 di vince gironda era adatto abbastanza.. senno qualcuno che cortesemente mi posterebbe un link di un buon allenamento grazie e ciao
    Citazione Originariamente Scritto da davidetony91 Visualizza Messaggio
    quindi nn posso avere consigli ragazzi?

    1) la posizione generale del forum riguardo alla necessità o meno di integrare in neofiti o in atleti comunque non avanzati o agonisti è nota;
    2) non si fanno programmi di allenamento, tanto meno si possono dare suggerimenti senza conoscere dati, curricula di workouts ed anni pregressi, situazioni specifiche;
    3) di links e di programmi raccomandati in linea generale ne puoi trovare tanti, girando tra le sez. del forum, in particolare nei threads in rilievo, tra i diari degli utenti più anziani ed in firma di alcuni di loro e di qualche mod.,
    4) l'8x8 di Gironda era un programma particolare - ed ora abbastanza datato - adatto ad atleti già esperti, come del resto il numero delle serie da applicare agli esercizi ed il nome del campione ti può far facilmente intuire.

    Detto ciò, leggi e studia realmente i threads in evidenza nelle varie sezioni, prova ad elaborarti, sulla scorta di tali letture ed ispirandoti ad esse, un tuo programma, postalo per intero insieme ai tuoi dati (che magari avrai pure fornito in passato ma che ora quì risultano assenti) e riceverai senz'altro attenzioni e suggerimenti, con proposte di eventuali rettifiche ed integrazioni sul programma stesso.
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

Discussioni Simili

  1. Consigli dieta massa giorni di allenamento e giorni do non allenamento
    Di Bodybulding nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 14-03-2014, 04:42 PM
  2. ipotesi Allenamento massa + allenamento corsa
    Di madrak nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 13-10-2012, 12:29 AM
  3. massa massa massa massa
    Di Masterlook nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 21
    Ultimo Messaggio: 04-07-2007, 06:20 PM
  4. allenamento 2007 massa massa massa
    Di userdel777 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 10-01-2007, 12:53 AM
  5. Massa massa massa... e massa
    Di evilfantasy nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 12-09-2003, 06:13 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home