Originariamente Scritto da
Shawn Ray
Anche per te leggi il forum leggi i messaggi in evidenza, tutti quegli esercizi per il petto sono inutili, e anche potenzialmente pericolosi vedi pectoral machine, lo stesso per il tempo di recupero che non ha senso. Parti dalle basi esercizi fondamentali, volume, no cedimento, multifrequenza, adeguati tempi di recuopero e tut.......
Dai ragazzi un po di impegno sempre a scrivere le stesse cose !
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