Ciao ragazzi,
apro questa nuova discussione per esporre i miei progressi.
Ho seguito un programma "BILL STARR" da parecchio tempo, circa 3 mesi.
I miglioramenti inizialmente ci sono stati ma poi mi sono bloccato nuovamente e non sono riuscito più ad aumentare.
Il mio dubbio è questo: ho letto che l'aumento della forza, in teoria, dovrebbe essere direttamente proporzionale all'aumento della massa. Il problema è che questo aumento non l'ho visto quasi per niente.
Il mio fisico non è cambiato un gran che in 9 mesi e mezzo di allenamento. Onestamente, pensavo di ottenere qualcosina in più.
Vorrei stimolare in maniera diversa il mio fisico adesso, dato che si è abituato ormai al Bill Starr.
Avete qualche consiglio?
Vorrei concentrarmi su un allenamento diverso. Consiglio sulla divisione settimanale?
Una delle cose che mi piace fare sono le trazioni, in tutti i modi.
Grazie ancora
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