Ciao a tutti, volevo adottare la presa mista nello stacco... praticamente giá con 72 KG mi si aprono un pò le mani, e sono sicuro che anche i fastidiosi calli sulle mani contribuiscono a ciò, che per l'appunto danno non poco fastidio durante l'alzata. Sabato infatti ho tirato troppo di schiena per mancanza di una presa salda e mi sono fatto male tra la zona centrale della schiena e il dorsale. Avevo pensato di alternare ad ogni serie la mano in presa supina, che ne dite? Vorrei evitare potenziamenti della presa del tipo appendersi ad una sbarra per un tot. di tempo et similia se possibile... Grazie per l'attenzione.
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