Continuare la scheda?

[giulio96]

Sono 4 settimane che seguo questa scheda che mi ha dato wildcat e ne colgo l'occasione di ringraziarlo di avermela data perchè ho notato notevoli miglioramenti(a parer mio)
A-B-A
A:squat 10x5
panca 10x7
stacco 10x3
lento avanti 7x5

B:squat 10x5
panca 10x7
stacco 10x3
trazioni 7x5

All'inizio sono partito con squat:40kg---panca:30kg---stacco:50kg---lento avanti:20kg
Questa settimana l'ho completata con questi carichi: squat:56kg---panca:40kg---stacco:66kg---lento avanti:28kg
E ho sempre impiegato 1 ora a finire l'allenamento con recuperi brevi di 1min circa,anzi l'ultima settimana ci mettevo qualche minuto in meno,tecnica sicuramente migliorata e forza direi aumentata.Secondo voi potrei continuare a seguire la scheda?

ps:nell'ultimo allenamento(oggi)ho sentito che forse e dico FORSE non posso andare oltre con i carichi,però la motivazione da parte mia c'è,al massimo impiego mezz'ora in più a finire il wo
Ringrazio ancora wildcat

[muscle94]

Ma ja Giulio,finiscila di trollare.
Pensa ad allenarti e,quando i carichi cominciano a superare il tuo BW,puoi cambiare(forse),adesso non se ne parla.
Il volume alto della scheda di wild,non può altro che farti migliorare ulteriormente.
Ciao

[Vinz86]

Non demordere! Magari sei solo un po' stanco per motivi non inerenti all'allenamento, e questo si ripercuote anche su quest'ultimo
In fondo, ogni età ha le sue preoccupazioni, e benché tu non sia un padre con famiglia e lavoro a cui badare, può benissimo darsi che magari gli studi ti abbiano assorbito un po' di più negli ultimi giorni. Succede, penso a tutti, almeno una volta nella vita! Non avere fretta di progredire, fidati della scheda, e soprattutto di chi l'ha elaborata, e dacci dentro, che i limiti sono ancora lontani, ed hai sicuramente il tempo ed il potenziale per raggiungerli

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[domenico94]

Aumenta i tempi di recupero e alza ancora quei carichi. PER TE AL MOMENTO NON ESISTONO LIMITI.

[giulio96]

Cavolo ragazzi grazie per l'incoraggiamento,si la scheda di wildcat per ora mi ha migliorato molto secondo me,penso che magari si aumenterò i tempi di recupero e piuttosto la seduta durerà 90minuti,vediamo quali e quando saranno i miei limiti
Grazie ancora e spero he wildcat legga questa discussione perché lo ringrazio moltissimo della scheda.Continuo e quando veramente sarà impossibile continuarla passero' a un'altra scheda,ma fino a quel momento voglio tirare come un cavallo

[Wildcat]

Allenati e non aver fretta di aumentare COME TI HO DETTO PIÙ VOLTE.

[giulio96]

ok grazie ancora