domanda allenamento
salve ragazzi ho una domanda da fare. in teoria non è il top andare in palestra senza fare 1 giorno di riposo tra allenamento e allenamento. ma col lavoro mi vieta di andare il lunedi mercoledi e venerdi . sto facendo la scheda di uberfranz e vado il lunedì sera il mercoledi pomeriggio e potrei andare oggi cioè giovedi .. adesso mi chiedo.. sballa fare 1 giorno di fila all'altro? più che altro nn ho dato tempo ai muscoli di riprendersi .. o se esiste qualcosa che rigenera il muscolo come se avessi fatto 1 giorno di riposo cmq .. ?
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