dubbio sul numero di serie

[giulio96]

ciao a tutti,
sto seguendo una scheda in cui ci sono molte ripetizioni e molte serie
A:squat 10x5
panca 10x7
stacco 10x3
lento avanti 7x5

B:squat 10x5
panca 10x7
stacco 10x3
trazioni 7x5

se capita che per sbaglio faccio 1 rep in piu,una serie in piu è un problema?

[circle69]

nessun problema è tutta legna per l'inverno

[Antoine]

ciao a tutti,
sto seguendo una scheda in cui ci sono molte ripetizioni e molte serie
A:squat 10x5
panca 10x7
stacco 10x3
lento avanti 7x5

B:squat 10x5
panca 10x7
stacco 10x3
trazioni 7x5

se capita che per sbaglio faccio 1 rep in piu,una serie in piu è un problema?

meglio una in più che una in meno.
Meno paranoie più ghisa

[giulio96]

ok grazie ancora

ps:a proposito di più ghisa,da lunedi aumento i carichi u.u

[Antoine]

ok grazie ancora

ps:a proposito di più ghisa,da lunedi aumento i carichi u.u

benissimo!
non avere fretta nell'aumentare i carichi. Deve essere un lavoro graduale e costante