Salve ragazzi, è da sabato pomeriggio che sto male. Febbre vomito diarrea nausea mi hanno accompagnato per questi giorni.
Oggi sto gia meglio ma ancora mi sento indebolito e ho un po di nausea.
Per quanto riguarda l'alimentazione ho mangiato veramente poco questi giorni(anche se ho cercato di non saltare i pasti e farne almeno 5 al giorno), tutte cose che mi servivano per riprendermi, yogurt, fermenti lattici, riso, pesce lesso, patate lesse, miele, brodini.
Cosa mi consigliate? Di aspettare che mi riprenda del tutto prima di allenarmi?
Inoltre essendo in una dieta di massa, e quindi ipercalorica ho abbassato drasticamente le calorie questi giorni, è possibile che ci sia stato un calo del tono muscolare?
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