febbre e allenamento

[tommasone]

Salve ragazzi, è da sabato pomeriggio che sto male. Febbre vomito diarrea nausea mi hanno accompagnato per questi giorni.
Oggi sto gia meglio ma ancora mi sento indebolito e ho un po di nausea.
Per quanto riguarda l'alimentazione ho mangiato veramente poco questi giorni(anche se ho cercato di non saltare i pasti e farne almeno 5 al giorno), tutte cose che mi servivano per riprendermi, yogurt, fermenti lattici, riso, pesce lesso, patate lesse, miele, brodini.
Cosa mi consigliate? Di aspettare che mi riprenda del tutto prima di allenarmi?
Inoltre essendo in una dieta di massa, e quindi ipercalorica ho abbassato drasticamente le calorie questi giorni, è possibile che ci sia stato un calo del tono muscolare?

[Need for mito]

Aspetta, rischi ricadute, rilassati un po' non hai una gara da fare, puoi aspettare anche qualche altro giorno, magari riprendi piano piano... Ti fai una bella sudata con una sessione di cardio e ti passa
Se poi fai squat con la diarrea, te la cerchi

[tommasone]

Aspetta, rischi ricadute, rilassati un po' non hai una gara da fare, puoi aspettare anche qualche altro giorno, magari riprendi piano piano... Ti fai una bella sudata con una sessione di cardio e ti passa
Se poi fai squat con la diarrea, te la cerchi

Ok grazie