Salve a tutti, sono iscritto da poco qui sul forum. Allora innanzitutto penso sia utile cominciare ad inserire qualche dato. Anni: 18 appena compiuti
Alto 1. 73 e peso 80 kg. Mi alleno ormai da 5 mesi con ottimi risultati secondo me, ho sempre fatto massa e avrei intenzione di continuare così fino a maggio. Non ho mai fatto una plicometria e non so effettivamente quanto grasso ho messo su. Gli addominali sono un po appannati sopratutto la parte bassa e si è allargato abbastanza anche il girovita. Secondo voi sarebbe meglio cominciare fin da ora a fare definizione o meglio proseguire con la massa?
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