Originariamente Scritto da
Shawn Ray
Ascolto la storia del catabolismo è una grande STRON....e qui mi fermo, se catabolizzassimo come alcuni pseudo esperti ci vorrebbero far credere dovremmo stare legati al letto dopo un qualsiasi movimento. Ora il problema non è catabolizzare il discorso è perchè devi fare delle flessioni il giorno dopo ? per divertimento ? l'allenamento ha una sua logica, si cerca uno stimolo e si attende una risposta, quello stimolo si varia e si rafforza attraverso il sovraccarico progressivo (non inteso solo come aumento di peso) ma come stimolo appunto alla crescita, cambiando alcuni parametri che compongono una scheda, come tempi, recuperi, serie, ripetizioni....ma se non c'è un alogica in quello che fai.....lo capisci da solo no?
Che vuol dire richiamo ???? si parla di mono e multifrequenza, si parla appunto di stressare piàù volte lo stesso distretto muscolare per allenare il SNC, sistema nervoso centrale, in modo che risponda in un certo modo....insomma secondo me prima di parlare di catabolismo, devi prima chiarire alcuni concetti di base.
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