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Discussione: Valutazione bf da foto

  1. #1
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    Predefinito Valutazione bf da foto

    Ciao a tutti,
    qualcuno mi può aiutare a capire la mia bf?? Sono alto 165cm e peso 58kg....queste foto sono fatte dopo cena.
    Continuo a fare massa? Associo alle sessioni di pesi 30' min di aerobica fatta in fascia (5pesi-2aerobica).
    Grazie mille....

    FOTO:https://imageshack.com/i/f3hdkxp
    https://imageshack.com/i/n98hs2p
    https://imageshack.com/i/0k79wrp
    https://imageshack.com/i/nh8w8kp
    https://imageshack.com/i/0rcakcp
    https://imageshack.com/i/f7bemxp
    https://imageshack.com/i/ns9cavp
    https://imageshack.com/i/jtvh9np
    https://imageshack.com/i/netb5kp

  2. #2
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    IO NON TREMO

  3. #3
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    Che vuol dire????

  4. #4
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    HP -7, ti preoccupi della BF e chiedi se devi continuare con la massa? Direi che c'è poco da aggiungere.
    IO NON TREMO

  5. #5
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    lascia perdere la bf e mangia per mettere su massa
    come parametri prendi solo lo specchio e la bilancia

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Antoine Visualizza Messaggio
    lascia perdere la bf e mangia per mettere su massa
    come parametri prendi solo lo specchio e la bilancia
    Ok grazie!!!! Mi potresti dare un occhio alla scheda???
    https://www.bbhomepage.com/forum/pro...re-5split.html

    Grazie mille!!!

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da fede1990 Visualizza Messaggio

    alto 165cm e peso 58kg

    Continuo a fare massa?
    sono svenuto.

    dopo qualche ora che giacevoa terra mi sono ripreso...



    [
    QUOTE=stefanopunk;666631][/QUOTE]


    qua sono definitivamente morto.

  8. #8
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    Non credo che tu mi aiuti rispondendo con questo sarcasmo e ironia prossima all'offensivo!

  9. #9
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    Carissimo Federico,

    Non era nostra intenzione offenderti ma purtroppo arrivano sul forum decine di ragazzi come te a chiedere consigli con domande che tal volta sfiorano l'assurdo ed a volte ci lasciamo andare. Perdonami se te lo dico, ma quello che emerge da discussioni del genere e da domande simili alle tue è che, tu come moti altri, avete una visione di voi e del vostro corpo sovradimensionata. Non sei un pro, non raggiungi neanche l'hp e sei secco. Prima di postare foto in posa, allenamenti su 5 split, leggi le discussioni in evidenza e capirai che hai tanto tanto lavoro da fare e tantissimo da imparare.
    IO NON TREMO

  10. #10
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    fede, si scherza, nessuno vuole offendere nessuno.

    se leggi altri thread vedrai che a determinate domande si risponde scherzosamente.

    scusaci se siamo sembrati offensivi, comunque ascolta stefano, la partenza è buona, ma hai poca massa, entrare in ipocalorica adesso equivale a restare "secco".

    concentrati su dieta e allenamento in multifrequenza, vedrai i miglioramenti.

    se non sai dove cercare; il primo link blu che ho in firma è il generale sull'allenamento, il secondo è una scheda in multifrequenza fatta da wildcat, è semplice e completa, studia e organizzati sul da farsi.

    saluti.

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