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Discussione: Come si fa?

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2004
    Messaggi
    8

    Molto dubbioso Come si fa?

    Salve gente
    avrei bisogno di sapere come si fa l'esercizio per le spalle chiamato "mezzo lento avanti". Scusate l'ignoranza, ma sul libro che stò leggendo non ci sono figure o spiegazioni.


    Grazie

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    210

    Predefinito

    Se ti riferisci all'overhead lockout è praticamente metà corsa di lento avanti partendo da sopra la testa e chiudendo la contrazione in alto.
    Se ti riferisci a classiche burn allora puoi scegliere quale metà scegliere, ovvero quella ascendente o discendente.
    Ciao

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