chiedo una cosa e so che su un forum di bb potrei essere lapidato per questo.
Io sto organizzando i miei allenamenti secondo i vostri consigli e quelli dei thread in evidenza. Vedo che viene ripetuto spesso che la forza è fondamentale per creare massa e che spostando pesi grossi si creano muscoli grossi, quindi sto tenendo un modello simile al 5x5 con esercizi fondamentali e un buon numero di serie da poche ripetizioni. Non vorrei ci fosse però un malinteso, nel senso che il mio desiderio (diversamente probabilmente da quello di molti altri qui) non è quello di diventare esageratamente grosso (so anche che col mio fisico da spaventapasseri non corro questo rischio ), vorrei solo un fisico un po' arrotondato nelle forme, con addominale in vista, il classico fisico magro e tirato ma con qualche muscoletto. Ora cHiedo. vista anche la mia conformazione fisica 182 x 68 kg, è cmq quella la strada giusta da seguire? o per i miei obbiettivi consigliate di lasciare stare la forza (che a me interesserebbe solo come mezzo per raggiungere la massa) e concentrarmi su ripetizioni + alte magari con + complementari etc? non so chiedo a voi, non vorrei aver preso una direzione errata
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