Originariamente Scritto da
Vinz86
Vado in controtendenza e mi preparo a beccarmi cazziatoni da parte dei più esperti che hanno postato prima di me, ma dico che se l'obiettivo iniziale è sic et simpliciter uno stadio di "rimessa in forma generale" per così dire, forse potresti ricavare qualche vantaggio anche col corpo libero...
Metodi ce ne sono, e tanti, tra cui il metodo Lafay o il Pitbull training, e nessuno di questi ha fatto molto più che riprendere meccaniche di allenamento certo non innovative, con l'unico pregio di averle sistemate in metodi a difficoltà e sforzo progressivi: potresti provare qualcosa del genere, intanto.
P.s.: sulla validità o meno di questi metodi non penso sia il caso di dibattere: per quanto ne so, almeno per il Lafay, in Francia è da 15 anni che dibattono i seguaci del metodo ed i BBers, ognuno con le sue argomentazioni, e portando ottime tesi e testimonianze a proprio favore...io sono dell'opinione che ognuno conosce i propri obiettivi, e può decidere liberamente come perseguirli nella consapevolezza che alcuni sistemi sono sicuramente più efficaci di altri
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