Una domanda veloce veloce....!!!
Ognuno ha un esercizio preferito,che "sente meglio",che crede sia il migliore (almeno per lui) che fà rientrare in ogni scheda e piano di allenamento al quale non rinuncerebbe mai....Almeno credo...Qual è il vostro?
Io non rinuncerei mai a:
Spalle:spinte in alto con manubri
Tricipiti:flessioni a mani unite
Bicipiti:la scoot (cosi si scrive???)
Quadricipiti:leg extension
Polpacci:calf
Dorsali:Trazioni alla sbarra "dietro"
Petto:spinte piane con manubri
Addome:........(per ora non lo faccio)
Allora voi a cosa non rinuncereste???
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