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Discussione: Esercizo preferito???

  1. #1
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    Predefinito Esercizo preferito???

    Una domanda veloce veloce....!!!
    Ognuno ha un esercizio preferito,che "sente meglio",che crede sia il migliore (almeno per lui) che fà rientrare in ogni scheda e piano di allenamento al quale non rinuncerebbe mai....Almeno credo...Qual è il vostro?
    Io non rinuncerei mai a:
    Spalle:spinte in alto con manubri
    Tricipiti:flessioni a mani unite
    Bicipiti:la scoot (cosi si scrive???)
    Quadricipiti:leg extension
    Polpacci:calf
    Dorsali:Trazioni alla sbarra "dietro"
    Petto:spinte piane con manubri
    Addome:........(per ora non lo faccio)
    Allora voi a cosa non rinuncereste???

  2. #2
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    io non rinuncerei mai a questi..anke se cmq non possono stare SEMPRE nella skeda:

    Dorso: rematore con manubrio
    Petto: distensioni con manubri panca piana
    bic: panca scoot
    tric: tric con manubrio
    quadr e polp: li odio tutti
    ciao ciao

  3. #3
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    Ma...esercizi preferiti non ne ho, ho esercizi che non amo molto fare che sono il Calf da seduto e Leg extension e Leg Curl. Per il resto va bene tutto

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da riccardo1986
    Bicipiti:la scoot (cosi si scrive???)
    si scrive Scott, ah regà, questa è storia del BB!!

  5. #5
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    Si infatti... mah chissà perchè si chiama così

  6. #6
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    Guarda che lo sapevo

  7. #7
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    spalle:lento avanti
    petto: panca piana
    bicipiti:curl bilancere
    tricipiti:french press
    quadricipiti:leg press
    addominali:crunch
    dorso:lat

  8. #8
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    purtroppo ogni tanto e' bene variare anche quegli esercizi ai quali non rinunceremmo mai.. io non rinuncerei mai ai multiarticoalri in genere,ma vario panca con le parallele ,curl con le sole trazioni..

  9. #9
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    1 82 X 85 ma quali record???
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    PANCA ORIZZONTALE
    SCOTT
    CROCI AI CAVI


    Non sono i migliori esercizi in asssoluto ( premesso ke esistano esercizi migliori di alltri) però sono quelli ke più mi piacefare....

  10. #10
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    mi piacciono squat, stacco, e parallele

    odio leg ext e leg curl nonchè la french press

  11. #11
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    Io amo tutti i multiarticolari, dove gratifico il mio ego caricando come un tricheco, quindi i miei preferiti sono panca piana, squat, stacchi, lento e croci su inclinata (che non c'entrano un fico secco ma mi piacciono xchè il petto è il mio gruppo migliore...)

  12. #12
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    Leg press, panca piana, curl bilanciere, trazioni alla sbarra.

  13. #13
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    parliamo di esercizio preferito?
    pectoral machine. the best.
    nn è un multiarticolare, nn dà spinta anabolica, ma quanto mi faccio male!!!ahaha

  14. #14
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    1 82 X 85 ma quali record???
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    no !!! A me si gonfia na cosa all'altezza collo quando carico pesante la sopra...infatti l'ho levata da mezzo....

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da KURT ANGLE
    no !!! A me si gonfia na cosa all'altezza collo quando carico pesante la sopra...infatti l'ho levata da mezzo....
    BOH, io nn ho mai trovato alcun effetto collaterale, e conta che faccio 80 kili (ma ne potrei fare di +, solo che la macchina si ferma li! )

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