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Discussione: Prima scheda

  1. #1
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    Feb 2014
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    1

    Perplesso Prima scheda

    Questo è il mio primo post su questo forum per cui chiedo scusa se ho commesso qualche errore. Cmq vorrei chiedervi il parere su questa scheda (questa è la mia prima scheda ) :


    Pressa 3 serie 15 ripetizioni
    Leg extendion 3 serie 15 ripetizioni
    Adductor 3 serie 15 ripetizioni
    Calf su step 3 serie 15 ripetizioni

    Chest press 3 serie 15 ripetizioni
    Vertical traction 3 serie 15 ripetizioni
    Cur lcavo basso 3 serie 15 ripetizioni
    Push down cavo alto 3 serie 15 ripetizioni

    Crunch 3 serie 15 ripetizioni

    Ha dato la stessa identica scheda anche ad un altro ragazzo e questo mi fa pensare....

  2. #2
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    Sep 2012
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    162

    Predefinito

    In effetti è una di quelle porcherie prestampate. Ti consiglio di leggere i thread in evidenza nella sezione.

    Inviato dal mio Nexus 5 utilizzando Tapatalk

  3. #3
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    Nov 2011
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    Predefinito

    Ciao,sarebbe meglio che ci dicessi qualcosa in più di te.
    Età,peso,altezza,bf,anzianità di allenamento,tutto quello che serve per essere consigliati su un forum di Bodybuilding/powerlifting.
    Sono curioso,e non essendo un gatto non ci lascio lo zampino!
    Dr.House

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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