Mi chiedo perchè mettere come esercizio base le trazioni prone invece delle supine? Io so che è piu importante un esercizio che coinvolge piu muscoli e dove sei anche piu forte, sicuramente con le supine siccome ricade sul bicipite brachiale invece del brachiale e quindi si alza molto di piu. Volevo sapere perchè di solito tutti si allenano con le prone che le supine?
Poi ho anche un altra domanda da farvi che con la funzione cerca non sono riuscito a dare risposta
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