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Discussione: Mia considerazione riguardo le trazioni prone

  1. #1
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    Perplesso Mia considerazione riguardo le trazioni prone

    Mi chiedo perchè mettere come esercizio base le trazioni prone invece delle supine? Io so che è piu importante un esercizio che coinvolge piu muscoli e dove sei anche piu forte, sicuramente con le supine siccome ricade sul bicipite brachiale invece del brachiale e quindi si alza molto di piu. Volevo sapere perchè di solito tutti si allenano con le prone che le supine?
    Poi ho anche un altra domanda da farvi che con la funzione cerca non sono riuscito a dare risposta

  2. #2
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    ma mica tutti si allenano con quella presa, anzi…
    Magari credono di allenarsi meglio? non saprei.

    la seconda domanda?
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  3. #3
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    Chi non fa le prone è solo perché non ce la fa.

    Se non sei abbastanza forte puoi usare gli elastici in deloading
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  4. #4
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    Oppure ti metti a dieta!!!
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  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Chi non fa le prone è solo perché non ce la fa.

    Se non sei abbastanza forte puoi usare gli elastici in deloading
    si ma non ha comunque senso perchè con le supine sei piu forte e tiri molto di piu

    la secondo domanda che mi sta facendo fare le pippe mentali piu grandi del mondo è:
    il fatto di cambiare posizione delle mani nel rematore ,neutra supina prona , il coinvolgimento della schiena rimane lo stesso?Cioè il fatto di cambiare la posizione delle mani cambia solamente il coinvolgimento dei muscoli delle braccia ma non della schiena quello rimane lo stesso in tutte le posizioni giusto? Stessa cosa si potrebbe dire delle trazioni ovviamente....

  6. #6
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    Se una posizione ti fa usare maggiormente un muscolo rispetto ad un' altra (vedi bicipiti) a parità di peso coinvolgerà minormente gli altri muscoli. Almeno a rigor di logica è così
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  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
    Se una posizione ti fa usare maggiormente un muscolo rispetto ad un' altra (vedi bicipiti) a parità di peso coinvolgerà minormente gli altri muscoli. Almeno a rigor di logica è così
    scusami fratello ma cosi potremmo dire lo stesso dei complementari allora, se la metti cosi allora le croci sono meglio della panca piana il ,leg curl è meglio dello stacco a gambe tese ecc....

  8. #8
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    si stava parlando di prese, non di schemi motori diversi, non mischiare le carte in tavola.
    Fratello???
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  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
    si stava parlando di prese, non di schemi motori diversi, non mischiare le carte in tavola.
    Fratello???
    mi sono espresso male, intendo che fare le prone coinvolge un muscolo piu piccolo e quindi ricade tutto sul dorsale quindi il dorsale sarà costretto a lavorare di piu da solo, come se fosse un complementare, mentre le supine coinvolgerà un muscolo piu grande il bicipite e alzerai di piu e sarai piu forte, piu forte sei in un esercizio piu esso sarà importante e verrà messo prima? Comunque per quanto riguarda il rematore e le diverse prese l'hai letta la domanda?
    PS Per il fratelo lasciamo perdere

  10. #10
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    Stavo per rispondere. ..

    Ma il vikingo ha spiegato tutto in modo preciso e conciso.

    Ps............non sapevo del vostro grado di parentela. ..
    Ma ora che ci penso tra la FAVA di Franz e MEMBROkid c'è un certo parallelismo. ..

    (Si scherza !!!)
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  11. #11
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    1) la confidenza si da, non si prende.
    2)l'ho letta e ti ho già risposto, mi stai prendendo per il culo a quanto pare…
    3) cerca di scrivere meglio, faccio fatica senza accenti e punteggiatura, sai com'è…
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Stavo per rispondere. ..

    Ma il vikingo ha spiegato tutto in modo preciso e conciso.

    Ps............non sapevo del vostro grado di parentela. ..
    Ma ora che ci penso tra la FAVA di Franz e MEMBROkid c'è un certo parallelismo. ..

    (Si scherza !!!)
    vabbè comunque lasciamo perdere quella riguardo le trazioni la domanda riguardo le diverse prese del rematore invece?

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
    1) la confidenza si da, non si prende.
    2)l'ho letta e ti ho già risposto, mi stai prendendo per il culo a quanto pare…
    3) cerca di scrivere meglio, faccio fatica senza accenti e punteggiatura, sai com'è…
    scusami non pensavo che un fratello ,detto tanto per, potesse offenderti ahahah

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da nembokid Visualizza Messaggio
    scusami non pensavo che un fratello ,detto tanto per, potesse offenderti ahahah
    mica mi sono offeso scusa, ti stavo solo dicendo come la pensavo, figurati, son una persona poco permalosa, ci vuol ben altro…
    ma torniamo a noi… cos'è sta storia del rematore?
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
    mica mi sono offeso scusa, ti stavo solo dicendo come la pensavo, figurati, son una persona poco permalosa, ci vuol ben altro…
    ma torniamo a noi… cos'è sta storia del rematore?
    Vorrei capire se cambiando posizione delle mani c'è un diverso coinvolgimento dei muscoli della schiena oppure cambia solamente il coinvolgimento dei muscoli delle braccia.

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