Ciao a tutti, sono nuovo su questo sito, ho 17 anni, alto 1.77 e peso 76.8kg.
5 mesi fa durante una partita di calcio mi sono lesionato i crociati posteriori del ginocchio e aspettando la data dell'operazione ho deciso di iscrivermi in palestra perché sto mettendo su molto peso. Ho aperto questa discussione sperando che qualcuno mi aiuti a creare la mia scheda personale, mettendo in conto che posso correre in linea retta oppure fare cyclette ma non posso fare attrezzi riguardanti le gambe. Qualcuno puó aiutarmi perché io non ne ho la minima idea di come farla
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