Buongiorno a tutti,
finalmente mi sono decisa ad iscrivermi poichè ho sempre letto esternamente tutti i Vostri ottimi post e so di parlare con degli intenditori.
Ho 31 anni, sono piccolina 1,60 con un fisico esile ma con le forme giuste.
Ho iniziato l'allenamento con P90X da casa e dopo 1 mese sto già vedendo ottimi risultati, ho finalmente capito che è l'impegno quello che conta.
Oltre al programma vado a correre un'oretta 3 volte a settimana
Ho una buona alimentazione, molta frutta e verdura, ho eliminato la pasta e il pane preferendo riso integrale 1/2 volte a settimana, inoltre faccio trattamenti come massaggi e fanghi contro ritenzione etc
PROBLEMA: mi sono resa conto di avere un gluteo più basso dell'altro
DOMANDA: secondo voi devo aumentare le ripetizioni degli esercizi dal lato più basso?
(non mi fa allegare la foto!!!)
Se ho dimenticato qualche info chiedetemi pure...
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