Ciao a tutti sono alto 172cm e peso 72cm la mia massa grassa è di 14,5% ho il grasso concentrato sui fianchi e dietro la schiena zona sempre fianchi...inizio la massa o faccio corsa e dimagrimento? ecco le foto.
Mr Italia
In Warm-Up
Massa o corsa e dimagrimento? consigli!
Ciao a tutti sono alto 172cm e peso 72cm la mia massa grassa è di 14,5% ho il grasso concentrato sui fianchi e dietro la schiena zona sempre fianchi...inizio la massa o faccio corsa e dimagrimento? ecco le foto.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
?? dipende cosa vuoi fare tu... se vuoi avere massa fai massa, se vuoi dimagrire mangia meno e fai un po' di cardio...
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
Mr Italia
In Warm-Up
Il realtà volevo un consiglio se posso fare massa o mi serve prima dimagrire
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Mi sembri già magro...Originariamente Scritto da Alexandervvurz
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
Mr Universo
Inizio Preparazione
in ogni caso sei tu che ti devi dare un obiettivo, e tentare di raggiungerlo! vuoi fare il maratoneta? il bodybuilder? il powerlifter? o semplicemente ti vuoi tenere in forma?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Obiettivi?
Per me la % di grasso corporeo è medio alta,e "sgrasserei" prima di fare massa.
Cosa intendi con "o faccio corsa e dimagrimento"?
Sono curioso,e non essendo un gatto non ci lascio lo zampino!
Dr.House
Mr Italia
In Warm-Up
Intendo dire appunto "sgrassamento" comunque vorrei fare massa ma vorrei anche eliminare pancia e fianchi
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Vuoi anche un bonifico ?
Eraser
...chew...before it's too late...
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Mr Universo
Inizio Preparazione
Mi hai ucciso ahahahhahVuoi anche un bonifico ?
Sono curioso,e non essendo un gatto non ci lascio lo zampino!
Dr.House
Mr Italia
In Warm-Up
Se devi fare commenti inutili semplicemente " evita"
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Non te la prendere ale.
Era per farti capire che la botte piena e la moglie ubriaca sono una chimera.
Spero che tu possa apprezzare il parallelo.
Intanto che ti metti a dieta studia i threads in evidenza.
Chiudo.
Eraser
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