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Discussione: Se il buffer si assottiglia... Scarico?

  1. #1
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    Predefinito Se il buffer si assottiglia... Scarico?

    Ciao a tutti,
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    Sono al mio secondo ciclo Bill Starr in panca 76 kg, 103 kg di stacco e 90 kg di squat. Oggi però la quinta serie di squat e panca le ho finite veramente al limite... Il buffer era minimo. Venerdì quando mi ritroverò Squat pesante e panca pensate temo di non riuscire a concludere. Come prima cosa pensavo di aumentare i tempi di recupero, se anche questo non fosse sufficiente pensavo ad una settimana di scarico, togliendo magari un 10% dalla quinta serie (o forse più) e riprovare la settimana successiva. Che dite? Altri suggerimenti? Io comunque spingo!!!

  2. #2
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    Prova e guarda come va. Magari va bene.

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  3. #3
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    È il mio piano, se vi viene in mente qualche altra tecnica sentitevi liberi...

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  4. #4
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    Io proverei con una scarica piuttosto che agire sui tempi di recupero, mi sembra più sensato.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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