Originariamente Scritto da
muscle94
Ciao,hai le idee un po'(tanto) confuse,ti pare una scheda per la forza?
A me sembra,una scheda prestampata-esagerata,con 40 esercizi per le gambe,tutti inutili(a mio vedere),senza lo squat,con un aberrante 1x100 di calf raise..ripetizioni alte,set messi lì a fare numero,diciamo che non è una scheda,sembra più che altro un programma volto a perdere tempo.
"dove va la forza, va anche la massa":direi che ha perfettamente ragione.Per il bodybuider ,i pesi,intesi come carico,sono solo un mezzo per acquisire massa,ma non il fine...invece per i powerlifter è il contrario(anche se qui si potrebbero aprire ampi dibattiti).
Anche se poi alla fine non l'ha messa in pratica...
Leggi qui:
https://www.bbhomepage.com/forum/pro...petizioni.html e poi cerca nel forum dei programma semplici da seguire,ad esempio quello di Wildcat,o di Circle69,...
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