Spesso leggo di utenti che cambiano le proprie routines a scadenze programmate modificando continuamente le tabelle di allenamento in modo tale da diversificare gli stimoli alla muscolatura.
Questo accade a prescindere che la tabella attuale dia risultati oppure abbia già portato allo stallo.
Ma io mi chiedo, se uno è principiante e vede aumentare di allenamento in allenamento i suoi carichi, è così indispensabile variare il proprio workout?
A volte ho l'impressione che molti cambino solo per noia, perché ripetere per mesi la stessa tabelle può diventare palloso.
Ma in fondo in questi casi il proverbio "squadra che vince non si cambia" non va bene?
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