Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: Navy seals?

  1. #1
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    Predefinito Navy seals?

    Ciao ragazzi, è da tanto che non visitavo il forum.

    Stavo leggendo online, che i Navy Seals (per altro allenati da alcuni esponenti della Marina Militare italiana), per essere competitivi nella fase iniziale dell'addestramento devono raggiungere i seguenti requisiti:

    · 500 iarde (circa 455 metri) a nuoto in meno di 10 minuti;
    · 80-90 flessioni in 2 minuti;
    · 80-100 addominali (sit-up) in 2 minuti;
    · Almeno 20 trazioni alla sbarra (da posizione distesa);
    · 1.5 miglia (circa 2.4 chilometri) di corsa con anfibi e pantaloni lunghi in meno di 9 minuti e 30 secondi.

    Mi chiedevo, per pura informazione, come si può arrivare a 90 piegamenti sulle braccia in 2 minuti?
    Semplicemente ammazzandosi di piegamenti su piegamenti?

  2. #2
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    Si
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  3. #3
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    Quindi abbandonando i normali metodi di allenamento.

    Capito, grazie

  4. #4
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  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Antoine Visualizza Messaggio
    cosa intendi per "normali metodi di allenamento" ?
    Intendo allenamenti tipo: ciclo russo, il korte etc

  6. #6
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    Ho dato un'occhiata ai tuoi ultimi posts...
    Le domande sono tutte simili.

    A che ti serve saperlo?
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  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Arte1 Visualizza Messaggio
    Intendo allenamenti tipo: ciclo russo, il korte etc

    non esiste un "normale" metodo di allenamento poiché ogni metodo di allenamento è funzionale ad un obiettivo, non esistono metodi per la norma ed altri per l'anormalità.
    Il ciclo russo ed il korte non fanno eccezioni e sono stati pensati per l'allenamento dello squat - il primo -e per il pl il secondo. Dunque sono ottimi in quell'ottica e non servono se l'obiettivo è raggiungere un primato di resistenza nei piegamenti per terra, come non lo sarebbero per una gara di trazioni alla sbarra o per il braccio di ferro.
    E' evidente che la preparazione postata nelle premesse non ha come fine ne il wl ne il pl.
    Detto ciò, a beneficio esclusivo degli utenti "normali" che lo meritano, per tutto il resto....mi sembra ovvio chiudere la discussione.
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

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