Originariamente Scritto da
Metthew Matteo
Salve a tutti , io pratico il taekwondo e mi alleno 3 volte a settimana , lunedi,mercoledì e venerdì. Ora però vorrei fare anche palestra ma ho un dubbio ... è meglio farla gli stessi giorni degli allenamenti di taekwondo , magari 2-3 ore prima, o è meglio farla i giorni che non mi alleno cioè martedì , giovedì e sabato ?
Considerate che l'allenamento di taekwondo è molto aerobico , cioè molta corsa , calci , salti ecc... e il mio obbiettivo in palestra è mettere massa.
A me verrebbe piu comodo fare tutto lo stesso giorno , così ho gli altri giorni liberi , però con qualche sforzo potrei anche farla i giorni che non faccio taewkondo.
secondo voi cos'è meglio fare ?
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