Aiuto scheda massa

**giack10** · 27-12-2013, 10:03 PM

Salve a tutti, mi chiamo Jack e sono nuovo nel forum... Spero possiate aiutarmi in un qualche modo

Sono in cerca di una scheda per massa, ma in internet se ne trovano di tutti i tipi, e non riesco a trovarne una decente....tutte criticate per un qualcosa o per l'altro.
Io mi alleno da circa 4 mesi, 3 volte a settimana, riuscendo a prendere circa 2 kili, ma partendo da una situazione di grave sottopeso

1,75 per 55 kg, praticamente trasparente....
Suddivido l'allenamento cosi

LUN : petto, tricipiti, addome

MERC: bicip, schiena

VEN: spalle, gambe, addome

Puo andare bene? Mi alleno sempre un ora, un'ora e un quarto...Ma quali sono gli es fondamentali da mettere in una scheda? In palestra mi chiedono 20 bombe per una scheda, e mi sembrano esagerate....
AIUTOOOO

**Hustlin** · 27-12-2013, 11:59 PM

20 bombe sono 20 euro o 200 euro?

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**Hustlin** · 28-12-2013, 12:05 AM

E poi fai il serio, che sei un troll e si capisce benissimo...

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**eraser** · 28-12-2013, 12:18 AM

Per la misera cifra di 19 bombe ti do la soluzione.

Studia i threads sotto la mia firma.

Dove ti mando gli estremi per il bonifico?

**giack10** · 28-12-2013, 12:46 PM

Venti euro sarebbero! Magari per te sono niente ma per alcuni possono pesare! Comunque pensavo di poter avere delle risposte valide, ma evidentemente mi sbagliavo!
Grazie comunque

**eraser** · 28-12-2013, 12:50 PM

Originariamente Scritto da giack10

Venti euro sarebbero! Magari per te sono niente ma per alcuni possono pesare! Comunque pensavo di poter avere delle risposte valide, ma evidentemente mi sbagliavo!
Grazie comunque

La risposta è validissima.
Il problema sei tu che pensi di ricevere una risposta preconfezionata.
Invece devi applicarti e studiare se vuoi ottenere risultati.
Chiudo qui la sterile discussione prima di dover intervenire con sanzioni...