Ciao ragazzi.
Discussione aperta per il seguente motivo.
Visto che in molte foto, noto sempre un evidente asimmetria di postura, schiena non correttamente eretta, collo in avanti, spalle ecc...
Tempo fa migliorai la mia postura volontariamente, nel senso ché pensavo solo ed esclusivamente a stare diritto, in qualsiasi momento della giornata, quando mangiavo, quando camminavo, quando mi lavavo, anche quando stavo sulla tazza del wc .
Ci provo ancora oggi, solo che poi me ne dimentico, mi distraggo, e ritorno alla mia pessima postura involontariamente. (soprattutto quando sono seduto d'avanti al pc)
A questo punto la domanda è... c'è un programma d'allenamento che potrei seguire per la postura, mi alleno 4 volte a settimana, gli altri 3 li dedico alla ginnastica posturale, non avendola mai praticata non so nemmeno quale sia il punto d'inizio, e tanto meno conosco gli esercizi.
Restando in tema faccio un altra domanda.
Esistono delle basi per imparare a posare ? quali sono gli esercizi da fare ?
Segnalibri