Ciao a tutti,
al momento sto seguendo un Bill Starr, mi piace e mi trovo bene. Energia ne ho molta e l'alimentazione è equilibrata.
So che Bill Starr era concepito per atleti ed era una parte di un percorso più ampio.
Non sno un atleta di certo ma magari mi piacerebbe nei 2 giorni liberi che mi ritrovo mi piacerebbe fare un ulteriore lavoro senza però sovrallenarmi, ma magari costruendo un percorso più efficace.
Dalla vostra esperienza dove posso reperire informazioni di questo tipo, cioè su che tipo di esercizi fare nei giorni di riposo dal Bill Starr senza affaticare troppo il fisico, ma facendo un lavoro complementare?
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