Originariamente Scritto da
BenchPower
Il fatto del giramento può essere imputabile a una iperossigenazione in quanto sia in Squat che Stacco la quantità di aria introdotta è notevole per salvaguardare la spina da problemi vari,ovviamente tutto ciò si verificherebbe con ripetizioni alte diciamo al di sopra delle 4-5 REP con un carico alto.
P.S. Nello stacco l'espirazione è da effettuare in fase di blocco articolare quando sei completamente eretto(piccola espirazione)se esegui tutto in apnea,o sei rapido nell'esecuzione oppure è più facile che si verifichino le condizioni precedenti!
Segnalibri