Salve sicuramente questo sarà uno degli argomenti più trattati. Siccome vorrei riuscire a ottenere i cosiddetti addominali a tartaruga, volevo chiedere dei consigli in merito a questo, tipo: alimentazione, quante volte fare gli addominali in palestra, ecc.
Io peso 60.5Kg e sono alto circa 1.68, vado in palestra 4 volte a settimana (è da un mese che ho iniziato)
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