Ciao a tutti mi chiamo Andrea! sono nuovo del forum è spero di aver messo la discussione nella categoria giusta...
volevo sapere se secondo voi questa tabella di allenamento puo andare bene...mi alleno gia da 2 due anni e quest'anno ho la possibilita di allenarmi sia mattina che pomeriggio!!! grazie in anticipo
MATTINA POMERIGGIO Lunedi Addominali Dorsali + deltoide posteriore Martedi Petto Mercoledi Addominali Quadricipiti Giovedi Femorali +Polpacci Venerdi Deltoidi+Trapezio Tricipiti+Bicipiti
Segnalibri