ciao volevo sapere fare i bicipiti cn la corda invece di usare la barra ci si riesce a fare massa?grazie
ciao volevo sapere fare i bicipiti cn la corda invece di usare la barra ci si riesce a fare massa?grazie
Ma fai delle trazioni, dei rematori e un po' di curl con bilanciere o manubri...
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Μολων λαβε! Λεονιδα
Che vuol dire ????
scusata bicipiti con i cavi!si uso il bilancere z e manubri pero volevo sapere se cn i cavi ci si riesce a fare massa nn so se mi avete capito!metto un video di youtube per darvi lìidea Bicipiti ai cavi 2 - YouTube grazie
Quando farai trazioni alla sbarra con 40 kg di sovraccarico penserai a questi dettagli. Oggi sono buono e non vado oltre
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è un invasione. Ma sta tornando di moda andare in palestra?
IO NON TREMO
Boh da me periodo di saldi... mi hanno dato da seguire due ragazzeti con problemi di salute, che valutero domani..m
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chi mi sa rispondere per favore =)
Perdonami ma è una domanda troppo stupida. La risposta è "dipende." Un esercizio di per se non serve per la massa. I cavi sono un attrezzo che ti permettono di fare tante ripetizioni in sicurezza, quindi in genere si utilizzano per esercizi di pompaggio o di rifinitura (leggasi voglio sentirmi grosso alla fine dell'allenamento) ma da soli sono praticamente inutili.
IO NON TREMO
ho capito grazie tantissimo quindi li uso alla fine per rifinitura =)
A me piacciono come esercizio ma devo ammettere che sono solo per perdere tempo, ci sono 3000 alternative migliori
io volevo sapere se erano utili per massa...io uso la barra z e il bilancere i cavi li uso cm finitura
Rematore, curl bilanciere, trazioni, stacchi, curl manubri... 5 esercizi a caso già più validi delle corde, e considera che i bicipiti sono molto piccoli...
grazie a tutti =)
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