Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Consigli primo anno in palestra 16 anni!

  1. #1
    Data Registrazione
    Sep 2013
    Messaggi
    9

    Predefinito Consigli primo anno in palestra 16 anni!

    Salve ho iniziato palestra da poco esattamente il 2 settembre ho 16 anni (17 a dicembre) sono alto 1.90 e peso 71kg ..vado 3 volte a settimana.. Secondo voi riuscirò a raggiungere un buon fisico per l'estate prossima e se avete consigli da darmi per poter raggiungere prima l'obiettivo e migliorarmi anche per aumentare massa ..grazie mille

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2012
    Località
    Corridoio di casa.
    Messaggi
    1,929

    Predefinito

    Mangia tanto e allenati in multifrequenza, puntando all'aumento della forza massima.
    Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
    http://www.bbhomepage.com/forum/onli...nico-94-a.html

  3. #3
    Data Registrazione
    Sep 2013
    Messaggi
    9

    Predefinito

    Si il mio istruttore mi ha fatto una scheda con un allenamento in multi frequenza e sto evitando cibi "spazzatura" e bevo solo acqua rispettando i pasti bene o male secondo te entro la prossima estate posso aumentare massa e raggiungere un buon fisico ? Grazie

  4. #4
    Data Registrazione
    Jul 2012
    Località
    Corridoio di casa.
    Messaggi
    1,929

    Predefinito

    La questione è molto più complessa di quanto pensi... è tutto molto soggettivo. Posso dirti con certezza che se ti alleni per bene e mangi come si deve, potrai ottenere dei buoni risultati in un anno, ma tutto dipende da cosa intendi per "buon fisico".
    Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
    http://www.bbhomepage.com/forum/onli...nico-94-a.html

  5. #5
    Data Registrazione
    Sep 2011
    Messaggi
    111

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da domenico94 Visualizza Messaggio
    La questione è molto più complessa di quanto pensi... è tutto molto soggettivo. Posso dirti con certezza che se ti alleni per bene e mangi come si deve, potrai ottenere dei buoni risultati in un anno, ma tutto dipende da cosa intendi per "buon fisico".
    e anche da cosa intende per mangio bene

Discussioni Simili

  1. Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 02-04-2017, 10:47 PM
  2. Io 22 anni e io a 30 anni dopo 8 anni di "cazzeggio" in palestra!!
    Di Doom640 nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 51
    Ultimo Messaggio: 08-07-2013, 07:48 PM
  3. 17 anni con un anno di palestra
    Di marc8 nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 28
    Ultimo Messaggio: 23-11-2009, 07:28 AM
  4. il primo anno d'allenamento e poi
    Di filippoII nel forum Rest Pause
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 05-08-2006, 01:15 PM
  5. primo anno di palestra
    Di fabiano83 nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 27-04-2006, 09:41 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home