Rieccomi a chiedere consigli
Allora , in questi 2 mesi ho seguito una Bill Starr(5x5) in home-gym(3 allenamenti)+ 2 sedute di cardio negli off. Ho ottenuto discreti risulrati in merito di forza( massimali +6kg)
Sapevo che per un novizio come me una scheda come la Bill può andar bene per molto tempo, quindi penso di seguirla per un altro mesetto...
A questo punto chiedo consiglio a voi saggi... Mi devo orientare verso un ciclo di massa pura, ancora forza(variando il Wo) oppure una scheda per entrambe???
Lo chiedo prima di gettarmi a capofitto su qualche articolo/topic e CREDERE di star facendo giusto
Ah sono 172cm*57kg
P.s.
La Bill la avevo costruita partendo dal topic di WildCat
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