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Discussione: un consiglio grazie

  1. #1
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    Predefinito un consiglio grazie

    Ciao ho iniziato il mesociclo forza 1

    riesco a fare le 6*6 di tutti e tre gli esercizi raccomandati e l'ultima è davvero l'ultima infatti anche se dopo l'allenamento tutto è ok

    il giorno dopo il bruciore c'era come ami mi era capitato cmq dopo un altro giorno era tutto ok quindi presuppongo che la cosa funzioni, il dubbio è che nelle vari messagi che leggo molti non ce la fanno a fare 6*6 non è che non ho spinto troppo?

    è solo un curiosità......

    N.B

    i pesi fatti erano così:

    squat 6*6 120 kg

    panca piana 6*6 74 kg

    crunch al cavo 6*6 50 kg

    più 10 min. di attività aerobica finale (tappeto) al 70% soglia

    saluti alla prossima

  2. #2
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    Ma stai parlando di BIIO ?

  3. #3
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    Predefinito precisazione

    scusa si parlavo dio biio hoi messo solo la l'allenamento a per brevità

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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