Sport aumento massa

[Heisenberg]

Salve, spero di non aver sbagliato sezione. Volevo chiedere un consiglio a chi è più esperto di me circa lo sviluppo muscolare. Cercavo uno sport che appunto permetta di sviluppare i muscoli e aumentare peso che non sia palestra e pesi, cosa che trovo troppo noiosa e che ho provato a fare moltissime volte ma che mollo dopo un pò. Premettendo che parto da uno stato di scheletricità che rasenta la sottonutrizione, cercavo uno sport che permetta di aumentare massa e muscoli, non parlo di armadi bombati come alcuni che si vedono qui, ma avere un fisico decente e per lo meno sano. Vorrei prendere 10 15 chili contando che sono alto 178cm e peso meno di 60 kg. Quindi, oltre all'alimentazione naturalmente, cercavo, sempre che esista, uno sport che mi permetta di mettere su un po di muscoli e di peso, farmi un bel fisico insomma, non certo da bodybuilder intendo. Mi piace andare in bici ma so che la bici come la corsa mi fa dimagrire ancora di più, quindi non so chiedo a voi. Tipo vogatore? pensando alle spalle e alle braccia di chi va in canoa? o cosa? Devo per forza fare pesi e andare in palestra per avere un fisico robusto e tonico? ripeto che il mio intendo non è quello di diventare un bestione da palestra. In oltre escluderei anche nuoto per problemi pratici, comunque sono aperto a qualunque suggerimento. merci.

[.:überfranz:.]

Mi sa che hai sbagliato forum...

[LucaLuca]

Cercavo uno sport che appunto permetta di sviluppare i muscoli e aumentare peso che non sia palestra e pesi, cosa che trovo troppo noiosa e che ho provato a fare moltissime volte ma che mollo dopo un pò. Premettendo che parto da uno stato di scheletricità che rasenta la sottonutrizione, cercavo uno sport che permetta di aumentare massa e muscoli, non parlo di armadi bombati come alcuni che si vedono qui, ma avere un fisico decente e per lo meno sano. Vorrei prendere 10 15 chili contando che sono alto 178cm e peso meno di 60 kg. Quindi, oltre all'alimentazione naturalmente, cercavo, sempre che esista, uno sport che mi permetta di mettere su un po di muscoli e di peso, farmi un bel fisico insomma, non certo da bodybuilder intendo. Mi piace andare in bici ma so che la bici come la corsa mi fa dimagrire ancora di più, quindi non so chiedo a voi. Tipo vogatore? pensando alle spalle e alle braccia di chi va in canoa? o cosa? Devo per forza fare pesi e andare in palestra per avere un fisico robusto e tonico? ripeto che il mio intendo non è quello di diventare un bestione da palestra. In oltre escluderei anche nuoto per problemi pratici, comunque sono aperto a qualunque suggerimento. merci.

Ma perchè molli dopo un pò?
Io ho preso circa 20 Kg ( certamente non quella che alcuni chiamano massa "pulita", ma pulita di cosa?) sudando e faticando fuori e dentro i WO ( lavoro ed ho una famiglia).
Potresti obiettare che non me l'ha prescritto il medico ed infatti è stata una mia scelta e lo scrivo per esprimere chiaramente che se ce l' ho fatta io, perchè non puoi farlo tu.
La bici fa dimagrire?
La corsa fa dimagrire? I centometristi non mi sembrano così "magri", come lo intendi tu. O no?
Quanti anni hai? Per quanti anni hai tentato e mollato?
Che alimentazione segui?

https://www.bbhomepage.com/forum/ali...ete-prima.html


https://www.bbhomepage.com/forum/pro...ete-prima.html

https://www.bbhomepage.com/forum/pro...petizioni.html


Dopo aver risposto a tutte queste domande ed altre, ovviamente non sei obbligato, ed aver letto qualche thread da me postato o che ha in firma über :

https://www.bbhomepage.com/forum/res...tml#post637443


magari è meglio , altrimenti poi quoto la risposta di über

[Heisenberg]

Ma perchè molli dopo un pò?
Io ho preso circa 20 Kg ( certamente non quella che alcuni chiamano massa "pulita", ma pulita di cosa?) sudando e faticando fuori e dentro i WO ( lavoro ed ho una famiglia).
Potresti obiettare che non me l'ha prescritto il medico ed infatti è stata una mia scelta e lo scrivo per esprimere chiaramente che se ce l' ho fatta io, perchè non puoi farlo tu.
La bici fa dimagrire?
La corsa fa dimagrire? I centometristi non mi sembrano così "magri", come lo intendi tu. O no?
Quanti anni hai? Per quanti anni hai tentato e mollato?
Che alimentazione segui?

https://www.bbhomepage.com/forum/ali...ete-prima.html


https://www.bbhomepage.com/forum/pro...ete-prima.html

https://www.bbhomepage.com/forum/pro...petizioni.html


Dopo aver risposto a tutte queste domande ed altre, ovviamente non sei obbligato, ed aver letto qualche thread da me postato o che ha in firma über :

https://www.bbhomepage.com/forum/res...tml#post637443


magari è meglio , altrimenti poi quoto la risposta di über

Mollo semplicemente perchè non è uno sport che mi piace, mi annoia e ci avrò provato 5 o 6 volte, nel senso che è da quando ho 20 anni che mi iscrivo, ora ne ho 28, e mi sarò iscritto 5 o 6 volte con durate dalla più breve di circa 4 mesi alla più lunga, ci sono stato due anni e mezzo e qualche risultato si era visto. Ma ora come ora andare in palestra non mi va troppo, la regione è semplicemente che non mi piace molto come disciplina preferirei uno sport diverso, solo che non so quale e soprattutto non so quale permetta di sviluppare massa muscolare. Comunque, una domanda, hai messo su 20 kg in quanto tempo?

[eraser]

Se la palestra non ti piace dovresti provare con l'agricoltura. ..
Ho visto coltivatori diretti belli massicci.
Vanga..badile..aria pulita..direi una vita sana.

Come alternativa un lavoro nell'edilizia.

Ma il primo è decisamente meglio.

[.:überfranz:.]

Chiudo perché il thread non ha senso... Prova in un forum di crossfit o qualcosa del genere...