Risultati da 1 a 9 di 9

Discussione: Mi sto allenando bene o no??

  1. #1
    Data Registrazione
    Aug 2013
    Messaggi
    4

    Molto dubbioso Mi sto allenando bene o no??

    Salve a tutti,sono qua a scrivervi perchè ho un dubbio enorme. Ho iniziato ad allenarmi circa una settimana fa,mi alleno 6 giorni a settimana,faccio 3 giorni di allenamento,pausa e altri 3 giorni di allenamento. Faccio lunedi gambe,martedi addome e mercoledi petto. Il problema è uno,io sto seguendo un video su come allenarmi 5 Killer Workout Routines - Bar Brothers - YouTube ,e fin qua sembra tutto normale,ma il problema è che le per il petto,riesco a fare due serie,e sembra che ogni tanto va peggio,non saprei,invece di migliorare sembra che ogni tanto va peggiorando. Per le gambe riesco a farne 4,poi mi fanno malissimo,e va bene,e invece per l'addome non sento dolore,penso di dover cambiare esercizi. Voi sapete dirmi se quello che fanno loro è giusto?? Per il petto,che è quello che mi interessa di più,degli esercizi da loro mostrati li faccio tutti tranne l'inner pushup (che proprio non mi riesce) e l'indu. Ditemi voi se sbaglio qualcosa,se è normale che all'inizio invece di 4-8 serie ne riesco a fare solo due,o se devo dare più riposo. Grazie mille

  2. #2
    Data Registrazione
    Aug 2012
    Messaggi
    196

    Predefinito

    Prima di questa settimana( per cui direi sei ancora in fasce... come me del restoXD) cosa hai fatto/praticato a lvl sportivo?
    Wow, e non è un'esclamazione....

  3. #3
    Data Registrazione
    Aug 2013
    Messaggi
    4

    Predefinito

    Ho fatto fino a dicembre nuoto agonistico (solo da settembre a dicembre) e poi da gennaio a giugno nuoto normale.

  4. #4
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,828

    Predefinito

    Scusa se te lo dico...ma più che per l'allenamento, mi preoccuperei di come scrivi!
    Ritengo veramente deplorevole, non riucire ad articolare 3/4 frasi in croce.
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

  5. #5
    Data Registrazione
    Aug 2013
    Messaggi
    4

    Predefinito

    O.O Hai ragione. Di solito scrivo bene,non faccio stupidi errori e so mettere 2 parole in fila,ma rileggendo quello che ho scritto sembro uno straniero,mi scuso e ti ringrazio per avermelo segnalato.

  6. #6
    Data Registrazione
    Aug 2013
    Messaggi
    39

    Predefinito

    Cerco di andare ad intuito rispondendoti a quello che hai scritto... Mi spieghi che allenamento è quello del martedi "solo addominali"? E' come se io andassi a fare la spesa, e solo per il fatto di spingere il carrello pieno, lo considerassi un allenamento. Detto ciò, l'allenamento è come un abito su misura, quello che va bene a te non va bene ad altri e viceversa. Dici di allenarti 6 volte, ma ne ho letti due di allenamenti, e gli altri? Una settimana d'allenamento è come se un calciatore si sentisse professionista dopo aver calciato il Super tele sulla spiaggia. Alla fin fine, noi dobbiamo commentare l'allenamento 5 Killer Workout Routines - Bar Brothers -, non il tuo.

  7. #7
    Data Registrazione
    Dec 2012
    Località
    dal divano di casa ;)
    Messaggi
    5,230

    Predefinito

    Questo allenamento è una bella porcheria. Mischia cazzatine tipo i vari push up ed esercizi avanzati come handstand push ups, muscle ups e bar dips... fra l'altro con ripetizioni elevate. Cosa vorresti ottenere scusa?

    Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  8. #8
    Data Registrazione
    Aug 2013
    Messaggi
    4

    Predefinito

    é per questo che vi sto chiedendo aiuto,io non so se quegli esercizi sono giusti per me,non so quali serie,quante serie,quali esercizi e quante pause devo fare ogni settimana. Sono nuovo,ho preso quel video come spunto,se mi dite che è sbagliato vi credo,ma aiutatemi a trovare degli esercizi giusti,magari dicendomi cosa dovrei fare ogni giorno,non so,aiutatemi voi.

  9. #9
    Data Registrazione
    Jul 2013
    Località
    Casa mia
    Messaggi
    330

Discussioni Simili

  1. Ipertrofia: scheda da 3 volte alla sett allenando ogni muscolo 2 volte alla sett...
    Di PintusAlberto nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 14-11-2013, 03:32 PM
  2. Mi sto allenando come una dannata e questi sono i risultati.... cosa ne pensate?????
    Di Francy_87 nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 29
    Ultimo Messaggio: 01-11-2013, 03:57 PM
  3. Ma... mi sto allenando bene?
    Di dorsoduro nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 19-04-2013, 04:13 PM
  4. Mia dieta attuale, aiutatemi a capire se sto facendo bene!
    Di AlexH nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 27-08-2011, 08:47 PM
  5. Sto Facendo bene?
    Di Scatassi Giusep nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 17-03-2011, 11:00 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home