ciao a tutti, secondo voi una scheda di questo tipo:
pressa
panca piana
trazioni
dip
lento avanti
curl con bilancere
scrollate
da fare 2 volte alla settimana può andare bene o è troppo poco?
Principiante
scheda full body
ciao a tutti, secondo voi una scheda di questo tipo:
pressa
panca piana
trazioni
dip
lento avanti
curl con bilancere
scrollate
da fare 2 volte alla settimana può andare bene o è troppo poco?
Mr Universo
Inizio Preparazione
mancano stacco e squat...
Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???
Principiante
il resto può andare bene o manca qualcosa? ...o c'è qualcosa di superfluo?Originariamente Scritto da LORE RUGBY
Mr Universo
Inizio Preparazione
non hai scritto età, bf, peso, altezza, obiettivo, anzianità...
la scheda rimane comunque senza senso imho
Principiante
di combinazioni ce ne sono più di una lotteria
Principiante
ho 24 anni, sono alto 1,88 m, peso 89 kg, e il mio obbiettivo è mettere un po di massa...
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
diciamo che mancano i concetti base per poter raggiungere qualunque risultato.
leggiti il thread in evidenza "L'arte delle serie e delle ripetizioni" nella sezione allenamento e ti si chiariranno molti dubbi
Eraser
...chew...before it's too late...
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