Ciao a tutti ragazzi,
Vi espongo la situazione
2 anni fa circa,frequentai la palestra per 7 mesi circa,per poi abbandonare per vari motivi..
La vita sedentaria , studio e compensazione nel cibo mi hanno fatto diventare,in poche parole,un porco.
A Settembre mi riiscriverò in palestra(Università permettendo) e successivamente mi affiderò al dietologo per una dieta per massa.
Arriviamo al punto:
1)Da oggi a quando non incomincio la dieta,ho variato l'alimentazione riducendo un po i carboidrati e principalmente togliendo qualsiasi tipo di cibo spazzatura.
2)Per evitare di partire dallo zero assoluto a Settembre,avevo intenzione(da oggi fino a quando non riapre la palestra) di tenermi in attività.
Che tipo di attività mi consigliereste a corpo libero? Abbinare aerobica (corsa) con anaerobica( ??? ).
Grazie per i consigli,buona giornata !
Tanog
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