Scusate se posto qui e non su alimentazione o integratori.
Chiedo un consiglio per mio figlio.
Ha 13 anni da poco compiuti, fa' nuoto a livello agonistico da circa 3 anni con risultati abbastanza inncoraggianti.
Si allena tutti i giorni e alla domenica ha le gare:
Ieri poco prima di entrare in vasca ha visto un suo compagno di pari eta' che prendeva delle pasticche con l'acqua.
Avvicinatolo ha detto che erano pillole per il mal di testa.....
Quando mio figlio me lo ha riferito, a me e' sembrato strano che fossero analgesici, cosicche' anche incuriosito dal fatto che questo ragazzino fa' dei risultati uguali ai ragazzi di 2 o 3 anni di piu', sono stato tentato ad andare a parlare con suo padre.
Diplomaticamente entrato nel discorso, il padre ha confessato che suo figlio prende la creatina da 2 anni in maniera costante, altrimenti non farebbe quei risultati.
Ora domando questo: la creatina ovviamente non e' proibita, ma e' consigliabile darla ad un atleta di 13 anni?
Vorrei sapere per mio figlio che segue gia' una dieta alimentare molto equilibrata, che riposa le suo 8 9 ore a notte, che studia, che fa' tutto quell'allenamento a quell'intensita', circa 6 km al giorno, che tipo di integratori posso dargli senza ovviamente non interferire assolutamente con la sua salute ???
Grazie a chi rispondera' .
Segnalibri