Il miglior libro da leggere?Eccoli

[licketysplit1]

Ciao chiedo sopratutto a quelli che hanno avuto parecchi risultati

ho questi 3 libri:
I principi di poliquin
Bodybuilding Cianti
Costruire la bestia perfetta rea
Oltre Brawn - Stuart Mc robert

Qual'è il miglior metodo da adottare per diventare un natural bodybuilder?
Ditemi quale libro leggere e se ne devo leggere di piu ditemi in sequenza quali leggere.
Grazie

[Del856]

Poliquin

[licketysplit1]

Poliquin

stuart mcrobert ho letto che molti la definiscono quasi come una bibbia. Perchè lui no?
A me serve sopratutto un libro che mi faccia capire come progettare una scheda al meglio con le giuste serie e ripetizioni

[Wildcat]

Mcrobert è molto filosofico... non parla mai di programmazione. Ora come ora fossi in te spenderei qualcosa x DCSS.
Tanto x chiarirsi le idee sulla biomeccanica...
Comunque voto anche i principi di Poliquin.

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2

[Shawn Ray]

Mc Robert è un radicale, troppo radicale, non parla di programmazione di cicli di nulla......a leggere bene non parla neanche di boddybuilding, ha un'idea tutta sua dello sviluppo della forza, della massa, ed è irrealistico credere che si possa avere un fisico armonico con 1 allenamento settimanale con soli fondamentali.....certo funziona, come del resto funzionerebbe l'opposto, se si passa da un volume esagerato, ad uno schema basato sull'intensità. Il concetto è leggi tutto e di più Poliquin, DCSS, Heavy Duty, Pof, anche McRobert e mantiene una mente aperta, fosilizzarsi e intraprendere guerre religiose in stile biio è assolutamente inutile.

[licketysplit1]

Mc Robert è un radicale, troppo radicale, non parla di programmazione di cicli di nulla......a leggere bene non parla neanche di boddybuilding, ha un'idea tutta sua dello sviluppo della forza, della massa, ed è irrealistico credere che si possa avere un fisico armonico con 1 allenamento settimanale con soli fondamentali.....certo funziona, come del resto funzionerebbe l'opposto, se si passa da un volume esagerato, ad uno schema basato sull'intensità. Il concetto è leggi tutto e di più Poliquin, DCSS, Heavy Duty, Pof, anche McRobert e mantiene una mente aperta, fosilizzarsi e intraprendere guerre religiose in stile biio è assolutamente inutile.

quindi leggo prima poliquin e poi che altro?

[Shawn Ray]

Brawn e Oltre Brawn per come sono scritti li leggi in 1 giorno, per gli altri c'è un pò più da metabolizzare

[licketysplit1]

Brawn e Oltre Brawn per come sono scritti li leggi in 1 giorno, per gli altri c'è un pò più da metabolizzare

sappiate che io sono un principiante e comunque io voglio diventare un natural bodybuilder quindi voglio mettermi di impegno e non voglio mettere pochi kg di massa all'anno. Quindi mi serve qualcosa di ottimo da leggere e per favore siate sicuri.

oltre brawn ha parecchie pagine come si fa a leggerlo in 1 giorno?

[Wildcat]

I libri di Mcrobert sono semplici, poco tecnici e molto filosofici. Già un Poliquin è più tecnico e va metabolizzato.

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[licketysplit1]

I libri di Mcrobert sono semplici, poco tecnici e molto filosofici. Già un Poliquin è più tecnico e va metabolizzato.

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vabbè ma visto che sono un principiante non sarebbe meglio leggere prima stuart e dopo poliquin. Ma comunque non ci sono libri migliori in italiano sul BB?

[CRIXO]

in accordo completo. In medio stat virtus.

[licketysplit1]

in accordo completo. In medio stat virtus.

che significa?

[CRIXO]

la virtù sta nel mezzo.

[licketysplit1]

Mcrobert è molto filosofico... non parla mai di programmazione. Ora come ora fossi in te spenderei qualcosa x DCSS.
Tanto x chiarirsi le idee sulla biomeccanica...
Comunque voto anche i principi di Poliquin.

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cos'è D?CSS

[.:überfranz:.]

Acronimo di duro co sta schiena, libro molto tecnico e molto bello di Ironpaolo.
Io ovviamente ce l'ho!