Ciao ragazzi,
sono un ragazzo di 24 anni, ho praticato un po' di sport e frequentato un po' di palestre nella mia vita ma da 4 anni, causa università, il livello dell'attività fisica che faccio è sceso drammaticamente. Mi ritaglio solo uno spazio 2-3 volte a settimana per dei semplici allenamenti a corpo libero.
Ora: ho la possibilità, prima di andare in vacanza, di frequentare gratuitamente per una settimana una palestra. Fatta l'opportuna premessa sulla mia (scarsa) condizione fisica attuale, vorrei chiedervi un consiglio per una mini-scheda settimanale (6 giorni), che sia tale da poter andare in palestra tutti e 6 i giorni consecutivi.
Se qualcuno avesse voglia di aiutarmi, lo ringrazio anticipatamente!
Simone
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