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Discussione: Consigli LAMPO su una scheda LAMPO :)

  1. #1
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    Felice Consigli LAMPO su una scheda LAMPO :)

    Ciao ragazzi,

    sono un ragazzo di 24 anni, ho praticato un po' di sport e frequentato un po' di palestre nella mia vita ma da 4 anni, causa università, il livello dell'attività fisica che faccio è sceso drammaticamente. Mi ritaglio solo uno spazio 2-3 volte a settimana per dei semplici allenamenti a corpo libero.

    Ora: ho la possibilità, prima di andare in vacanza, di frequentare gratuitamente per una settimana una palestra. Fatta l'opportuna premessa sulla mia (scarsa) condizione fisica attuale, vorrei chiedervi un consiglio per una mini-scheda settimanale (6 giorni), che sia tale da poter andare in palestra tutti e 6 i giorni consecutivi.

    Se qualcuno avesse voglia di aiutarmi, lo ringrazio anticipatamente!


    Simone

  2. #2
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    Come tuo primo post debbo dire che è FANTASTICO!
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

  3. #3
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    Son contento che il mio primo post ti abbia fatto divertire! Almeno a qualcosa è servito, visto?

    A parte ciò, capisco che la richiesta di una "scheda" per 6 giorni possa apparire ridicola, ma ora è questo che mi serve. Quando un giorno mi serviranno consigli sulla dodicesima serie di squat con 150kg per lato proverò a scrivere un post meno "fantastico"!

    Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
    Come tuo primo post debbo dire che è FANTASTICO!

  4. #4
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    Leggi il forum.Non si fanno schede ne tantomeno su misura!
    Comunque una settimana non serve a nulla.
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

  5. #5
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    sfruttala per rimorchiare in zona cardio.
    IO NON TREMO

  6. #6
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    ciao super,

    è vero che non serve a nulla, però se lo vuoi fare giusto per piacere personale, io andrei di fullbody con i fondamentali (squat,panca,trazioni e qualche complementare) a giorni alterni e via. purtroppo in una settimana non hai risultati utili, però per passare il tempo...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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