Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Pullover come richiamo per dorso e petto!

  1. #1
    Data Registrazione
    Apr 2013
    Messaggi
    390

    Predefinito Pullover come richiamo per dorso e petto!

    Allora io alleno:
    Lunedi: dorso e bicipiti
    Martedi: petto e tricipiti
    Venerdi: spalle

    Siccome il venerdì spalle sono 4 esercizi e ci impiego poco a concludere il workout volevo aggiungere come quinto ed ultimo esercizio un paio di serie di pullover, sia per stressare ulteriormente le spalle sia come richiamo per petto e dorso che ho allenato giorni addietro.
    Vi sembra una buona idea?
    Grazie anticipatamente.

  2. #2
    Data Registrazione
    Apr 2013
    Messaggi
    927

    Predefinito

    Gambe non le alleni? Mettici quelle al posto di altre cose inutili per le spalle!

  3. #3
    Data Registrazione
    Apr 2013
    Messaggi
    390

    Predefinito

    certo che le gambe le alleno, il giovedì, non l'ho scritto perchè non c'entra niente con la discussione che ho creato.

Discussioni Simili

  1. Richiamo petto
    Di Franx nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 11-04-2016, 09:45 AM
  2. Scelta tra pullover e pull down per il dorso
    Di Fraccle nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 14
    Ultimo Messaggio: 18-01-2013, 05:44 PM
  3. come effettuare e quando il richiamo??
    Di liuk87 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 15-06-2012, 05:02 PM
  4. esercizi petto,dorso e spalle
    Di lukino92 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 13-08-2009, 08:08 PM
  5. Allenare Dorso E Petto Insieme
    Di cappe nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 27
    Ultimo Messaggio: 13-03-2008, 10:07 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home