Allora io alleno:
Lunedi: dorso e bicipiti
Martedi: petto e tricipiti
Venerdi: spalle
Siccome il venerdì spalle sono 4 esercizi e ci impiego poco a concludere il workout volevo aggiungere come quinto ed ultimo esercizio un paio di serie di pullover, sia per stressare ulteriormente le spalle sia come richiamo per petto e dorso che ho allenato giorni addietro.
Vi sembra una buona idea?
Grazie anticipatamente.
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