Vago nel web da tantissimo per imparare a fare una scheda per me e le mie esigenze cosa posso leggere?
Vago nel web da tantissimo per imparare a fare una scheda per me e le mie esigenze cosa posso leggere?
Nessuno che mi da una mano??
Quali sono le tue esigenze? I tuoi obiettivi?
Anzianità di allenamento?
Quante volte a settimane puoi allenarti?
ho 17 anni faccio palestra da 7 mesi alto 1,83 peso 76 kg 3 volte a settimana ho scaricato molti libri ma nessuno insegna a fare delle schede piuttosto te le fanno loro e questa cosa mi lascia perplesso perchè non siamo tutti uguali quindi chi ha detto che potrei crescere con quella scheda?
ho scaricato questi libri
costruire la bestia perfetta naturalmente, cianti, i principi di poliquin, brawn mcrobert 2 edizione...
Devi dirci quali sono i tuoi obiettivi e cercheremo di darti una mano
Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???
Scusa ma leggi almeno i messaggi in evidenza nel forum , la teoria è importante, capire perché fare 5 ripetizioni invece che 12 o perché fare un piramidale o ancora un certo esercizio te li di e la teoria, capito questo si trascrive una prima scheda.
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- ''organizzazione Consapevole di un programma''
- La scheda di allenamento definitiva ;-)
Spero possano esserti utili.
il libro è scritto da qualcuno che riporta la propria idea e non c'è possibilità di discussione...
Nei 46 tread postati invece c'è un idea di fondo e da li parte una discussione che finirà per dare ragione o torto all'idea iniziale...
Ergo meglio il forum
Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???
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