Risultati da 1 a 12 di 12

Discussione: Non so assolutamente come fare una scheda. Da dove posso incominciare?

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2013
    Messaggi
    170

    Predefinito Non so assolutamente come fare una scheda. Da dove posso incominciare?

    Vago nel web da tantissimo per imparare a fare una scheda per me e le mie esigenze cosa posso leggere?

  2. #2
    Data Registrazione
    Feb 2013
    Messaggi
    170

    Predefinito

    Nessuno che mi da una mano??

  3. #3
    Data Registrazione
    Jul 2013
    Località
    Casa mia
    Messaggi
    330

    Predefinito

    Quali sono le tue esigenze? I tuoi obiettivi?
    Anzianità di allenamento?
    Quante volte a settimane puoi allenarti?

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2013
    Messaggi
    170

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da LucaLuca Visualizza Messaggio
    Quali sono le tue esigenze? I tuoi obiettivi?
    Anzianità di allenamento?
    Quante volte a settimane puoi allenarti?
    ho 17 anni faccio palestra da 7 mesi alto 1,83 peso 76 kg 3 volte a settimana ho scaricato molti libri ma nessuno insegna a fare delle schede piuttosto te le fanno loro e questa cosa mi lascia perplesso perchè non siamo tutti uguali quindi chi ha detto che potrei crescere con quella scheda?
    ho scaricato questi libri
    costruire la bestia perfetta naturalmente, cianti, i principi di poliquin, brawn mcrobert 2 edizione...

  5. #5
    Data Registrazione
    Jul 2008
    Messaggi
    2,899

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da licketysplit1 Visualizza Messaggio
    Vago nel web da tantissimo per imparare a fare una scheda per me e le mie esigenze cosa posso leggere?
    il forum?


  6. #6
    Data Registrazione
    Jan 2013
    Località
    180 x 110 19 anni
    Messaggi
    699

    Predefinito

    Devi dirci quali sono i tuoi obiettivi e cercheremo di darti una mano
    Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
    ...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???

  7. #7
    Data Registrazione
    Feb 2013
    Messaggi
    170

    Infelice

    Citazione Originariamente Scritto da LORE RUGBY Visualizza Messaggio
    Devi dirci quali sono i tuoi obiettivi e cercheremo di darti una mano
    ovviamente fare massa...e voglio imparare a fare una scheda per me . In quei libri che ho scaricato non mi sembra spiegano come fare delle scheda ma è tutta teoria e le schede sono fatte da loro. Ma perchè?

  8. #8
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    2,445

    Predefinito

    Scusa ma leggi almeno i messaggi in evidenza nel forum , la teoria è importante, capire perché fare 5 ripetizioni invece che 12 o perché fare un piramidale o ancora un certo esercizio te li di e la teoria, capito questo si trascrive una prima scheda.

    Inviato dal mio GT-N8000 con Tapatalk 2

  9. #9
    Data Registrazione
    Feb 2013
    Messaggi
    170

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio
    Scusa ma leggi almeno i messaggi in evidenza nel forum , la teoria è importante, capire perché fare 5 ripetizioni invece che 12 o perché fare un piramidale o ancora un certo esercizio te li di e la teoria, capito questo si trascrive una prima scheda.

    Inviato dal mio GT-N8000 con Tapatalk 2
    ma non riesco a capire dove si trovano questi post

  10. #10
    Data Registrazione
    Jul 2013
    Località
    Casa mia
    Messaggi
    330

    Messaggio

    Citazione Originariamente Scritto da licketysplit1 Visualizza Messaggio
    ma non riesco a capire dove si trovano questi post

    1. https://www.bbhomepage.com/forum/teo...si-inizia.html
    2. https://www.bbhomepage.com/forum/teo...minologia.html
    3. https://www.bbhomepage.com/forum/pro...petizioni.html
    4. https://www.bbhomepage.com/forum/pro...petizioni.html
    5. https://www.bbhomepage.com/forum/teo...e-leggete.html
    6. https://www.bbhomepage.com/forum/pro...e-riserva.html
    7. https://www.bbhomepage.com/forum/pro...e-leggete.html
    8. https://www.bbhomepage.com/forum/pro...valutarli.html
    9. https://www.bbhomepage.com/forum/pro...hibaudeau.html
    10. https://www.bbhomepage.com/forum/pro...raduzione.html
    11. https://www.bbhomepage.com/forum/pro...ining-dct.html
    12. https://www.bbhomepage.com/forum/pro...-palestra.html
    13. https://www.bbhomepage.com/forum/pro...heletrici.html
    14. https://www.bbhomepage.com/forum/pro...icoli-non.html
    15. https://www.bbhomepage.com/forum/pro...-crossfit.html
    16. https://www.bbhomepage.com/forum/pro...hibaudeau.html
    17. https://www.bbhomepage.com/forum/pro...ipiti-how.html
    18. https://www.bbhomepage.com/forum/teo...-mia-vita.html
    19. https://www.bbhomepage.com/forum/teo...alsi-miti.html
    20. https://www.bbhomepage.com/forum/teo...secuzione.html
    21. Definizione di un programma: fase 1 Intensità: per quanto? e dopo ?
    22. Definizione di un programma: fase 2 POMPAGGIO
    23. Definizione di un programma: fase 3 intensità ..
    24. x 4ca Ciclo FORZA-POMPAGGIO-INTENSITA' (FREQUENZA)
    25. 4 Ca system, riassunto e delucidazioni
    26. Recupero Attivo
    27. allenamento massa per 4ca
    28. Aumento del carico
    29. Cedimento - Ovviamente per tutti, e sentirei con piacere soprattutto 4ca
    30. serie a cedimento...
    31. serie multiple con cedimento....abitudine sbagliata..
    32. x 4ca.fase eccentrica e concentrica
    33. tecniche d'intensità,aiutano?(4ca)
    34. chiarimento scarico per 4ca
    35. Frequenza tipo heavy duty (Jim intervieni anche tu)
    36. [4ca] allenamento nella Fase di scarico
    37. Periodizzazione alla 4ca
    38. per 4ca periodizzazzione cicli
    39. chiarimento scarico per 4ca
    40. come programmare una full body
    41. X 4Ca, allenamento fullbody
    42. ma le full body.....( 4ca) e tutti
    43. Stuart vs Poliquin
    44. riassunto del programma
    45. ''organizzazione Consapevole di un programma''
    46. La scheda di allenamento definitiva ;-)



    Spero possano esserti utili.

  11. #11
    Data Registrazione
    Feb 2013
    Messaggi
    170

    Molto dubbioso

    Citazione Originariamente Scritto da LucaLuca Visualizza Messaggio
    1. https://www.bbhomepage.com/forum/teo...si-inizia.html
    2. https://www.bbhomepage.com/forum/teo...minologia.html
    3. https://www.bbhomepage.com/forum/pro...petizioni.html
    4. https://www.bbhomepage.com/forum/pro...petizioni.html
    5. https://www.bbhomepage.com/forum/teo...e-leggete.html
    6. https://www.bbhomepage.com/forum/pro...e-riserva.html
    7. https://www.bbhomepage.com/forum/pro...e-leggete.html
    8. https://www.bbhomepage.com/forum/pro...valutarli.html
    9. https://www.bbhomepage.com/forum/pro...hibaudeau.html
    10. https://www.bbhomepage.com/forum/pro...raduzione.html
    11. https://www.bbhomepage.com/forum/pro...ining-dct.html
    12. https://www.bbhomepage.com/forum/pro...-palestra.html
    13. https://www.bbhomepage.com/forum/pro...heletrici.html
    14. https://www.bbhomepage.com/forum/pro...icoli-non.html
    15. https://www.bbhomepage.com/forum/pro...-crossfit.html
    16. https://www.bbhomepage.com/forum/pro...hibaudeau.html
    17. https://www.bbhomepage.com/forum/pro...ipiti-how.html
    18. https://www.bbhomepage.com/forum/teo...-mia-vita.html
    19. https://www.bbhomepage.com/forum/teo...alsi-miti.html
    20. https://www.bbhomepage.com/forum/teo...secuzione.html
    21. Definizione di un programma: fase 1 Intensità: per quanto? e dopo ?
    22. Definizione di un programma: fase 2 POMPAGGIO
    23. Definizione di un programma: fase 3 intensità ..
    24. x 4ca Ciclo FORZA-POMPAGGIO-INTENSITA' (FREQUENZA)
    25. 4 Ca system, riassunto e delucidazioni
    26. Recupero Attivo
    27. allenamento massa per 4ca
    28. Aumento del carico
    29. Cedimento - Ovviamente per tutti, e sentirei con piacere soprattutto 4ca
    30. serie a cedimento...
    31. serie multiple con cedimento....abitudine sbagliata..
    32. x 4ca.fase eccentrica e concentrica
    33. tecniche d'intensità,aiutano?(4ca)
    34. chiarimento scarico per 4ca
    35. Frequenza tipo heavy duty (Jim intervieni anche tu)
    36. [4ca] allenamento nella Fase di scarico
    37. Periodizzazione alla 4ca
    38. per 4ca periodizzazzione cicli
    39. chiarimento scarico per 4ca
    40. come programmare una full body
    41. X 4Ca, allenamento fullbody
    42. ma le full body.....( 4ca) e tutti
    43. Stuart vs Poliquin
    44. riassunto del programma
    45. ''organizzazione Consapevole di un programma''
    46. La scheda di allenamento definitiva ;-)



    Spero possano esserti utili.
    ma quindi i libri non servono a niente?

  12. #12
    Data Registrazione
    Jan 2013
    Località
    180 x 110 19 anni
    Messaggi
    699

    Predefinito

    il libro è scritto da qualcuno che riporta la propria idea e non c'è possibilità di discussione...

    Nei 46 tread postati invece c'è un idea di fondo e da li parte una discussione che finirà per dare ragione o torto all'idea iniziale...
    Ergo meglio il forum
    Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
    ...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???

Discussioni Simili

  1. Mi serve assolutamente una mano chiedo ai piu esperti! per favore!
    Di licketysplit1 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 28-04-2013, 10:11 PM
  2. Risposte: 31
    Ultimo Messaggio: 15-10-2009, 04:50 PM
  3. Esercizi che posso/non posso fare
    Di TheAnimal nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 51
    Ultimo Messaggio: 30-04-2006, 03:39 PM
  4. una dieta... per incominciare
    Di dsgfjy nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 12
    Ultimo Messaggio: 27-01-2006, 02:52 PM
  5. Come incominciare?
    Di T-rex nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 04-02-2003, 09:24 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home